Doba přípravy: 30 minut Doba přípravy: 25 minut
Seznam ingrediencí pro přípravu jablečného a černého čaje pro 4 osoby
© Bezoleje
Na tento gurmánský crumble budete potřebovat :
- 5 velkých jablek
- 150 g mouky
- 75 g hnědého cukru
- 75 g měkkého másla
- 1 sáček černého čaje
- 1 špetka soli
Příprava
Postupujte pečlivě podle těchto pokynů:
Dietetika receptu
© Bezoleje
Tento recept je poměrně kalorický, na jednu porci připadá asi 400 kalorií. Můžete však snížit množství cukru podle své chuti, abyste snížili příjem kalorií. Jablka i černý čaj jsou bohaté na antioxidanty, takže se přesto jedná o zdravý dezert.
Pokud chcete, aby byl crumble zdravější, můžete máslo nahradit nízkotučným margarínem nebo jablečným pyré bez přidaného cukru. Chcete-li bezlepkový crumble, nahraďte pšeničnou mouku rýžovou nebo kukuřičnou.
Tipy a variace
Chcete-li si zpestřit požitek, proč nezkusit exotičtější verzi tohoto crumble? Černý čaj můžete nahradit zeleným čajem matcha, čímž získáte nádech originality.
Další možnou variantou je nahradit některá jablka hruškami nebo červeným ovocem. Experimentujte, součástí přípravy dobrého domácího jídla je také zábava v kuchyni..